El secreto de la Felicidad. Ya lo sabíamos, pero además lo dice Harvard…

Cuando tus padres por fin te compran esas zapatillas que querías, lo que más quieres es volver al cole para contárselo a tu mejor amiga.
Lo primero que piensas después de que el chico que te gusta te habla, es en contárselo a tus amigas.
Lo mejor de sacar buenas notas, es contárselo a tus padres.
Lo primero que haces cuando has aprobado el carne de conducir, es llamar por teléfono y contarlo (yo llame a mi hoy marido desde un móvil ladrillo).
Lo primero que piensas después de una subida de sueldo, es contárselo a tu chico.
En cuanto sales de la peluquería, compartes la fotos en tu chat de amigas.
Prefieres hacerte una prueba de embarazo con tu pareja delante, porque no concibes no compartir con él resultado (bueno o malo).
Lo mejor de irse de vacaciones es compartir las fotos con tus amigos… y lo mejor de las vacaciones, son las personas con las que la compartes.
Lo mejor de tu trabajo son esos cafés para los que nunca tienes tiempo (o esas comidas por las que te sientes culpable)
Lo mejor del día de tu boda es que todos están allí. Y te quieren.
Lo mejor de un concierto es disfrutar en compañía.
Lo mejor de una cena son las conversaciones.
Lo mejor de tu día a día son las personas que forman parte de él.
Lo que hace tus éxitos sean mas grandes y que tus penas menos importantes es la gente que te rodea, con la que vives: tu pareja, tu familia, tus amigos y la comunidad en la que te integras.

Y es por eso que en un blog de enemigas, no podríamos dejar de hablar de las relaciones, de la amistad y de la vida. Hoy os resumo un un estudio que empezó Harvard en 1938 buscando las pistas para ser mas saludables y felices. Parece ser, que el secreto está en las relaciones. En esas personas cercanas que nos ayudan en los momentos difíciles y con las que nos gusta compartir los momentos de júbilo.

“El encuentro sorprendente es que nuestras relaciones y cómo de felices somos en ellas tiene una poderosa influencia en nuestra salud”, son las palabras de Robert Waldinger, director del estudio, un psiquiatra en el Massachusetts General Hospital y profesor de de Psiquiatría en el Harvard Medical School.

Curiosidades sobre el estudio:

  • Al principio solo había hombres, ya que las mujeres no podían entrar en la Universidad de Harvard.
  • Es el estudio más largo realizado sobre la felicidad. Sólo 19 personas de las que empezaron el estudio siguen vivas y rondan los 90 años. Una de las personas de la ronda inicial fue John F. Kennedy.
  • Las relaciones cercanas con la familia, amigos y la comunidad son las que mantienen a la gente feliz. Más que el dinero o la fama. Waldinger dice que la soledad mata, casi tanto como el alcoholismo o el tabaco y que las buenas relaciones no solo protegen nuestros cuerpos, protegen nuestros cerebros.
  • Hay una charla de TED de 2015, titulada “What Makes a Good Life?” y ha sido vista 13.000.000 de veces.
  • El Psiquiatra George Vaillan Vaillant, director del estudio desde 1972 a 2004, describe que los seis factores que predicen una edad saludable para los hombres de Harvard son: actividad física, ausencia de abuso de alcohol y tabaco, tener mecanismos naturales para lidiar con las subidas y bajadas de la vida, y disfrutar de un peso ligero y un matrimonio estable.


Categorías:amistad, dinero, emociones, vida

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