Si eres un expat o todos los días tienes que pensar en el menú de tus peques, esto podría ayudarte…

La aventura americana esta siendo una experiencia increíble. Pero algo a lo que todavía no me costumbro es al menú que le ponen a los peques en el cole. Creo que una dieta variada y sana es fundamental para ellos, sobre todo en la infancia y es por esto, que desde que hemos llegado, mis hijos llevan la comida de casa.

Preparar almuerzos, comidas, meriendas y cenas para todos los días, sobre todo si lo intentas compatibilizar con una jornada laboral, es una locura.

Hoy os comparto mi solución: crear menus semanales con todas las comidas del día. Me ayudan a no perder tiempo decidiendo y me aseguro que tengo toda la comida disponible para hacerlo. Siempre intento hacer grandes cantidades y voy congelando en tappers de cristal para futuras comidas.

Os dejo dos fichas imprimibles:

 

Os recuerdo que no soy una nutricionista. Simplemente una mama. Lo mas importante para mi es el método, porque me ayuda a ahorrar mucho tiempo entre semana.



Categorías:expats, mamás, niños

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