vida

Naranjas amarillas

Hace un año dejé Madrid y me vine a vivir a las Islas Canarias. Las Islas Canarias son esas que están muy muy al sur, a la altura del Sahara Occidental (y no en un recuadro debajo de Baleares, o en el nuevo recuadro pegando al Algarve sino muuuucho más abajo). Y el hecho de estar tan lejos las hace ser una tierra completamente única, diferente, incomparable, con una serie de factores, variables y características que las convierten en un pequeño paraíso o, mejor dicho, siete pequeños paraísos.

Yo pensaba que las islas Canarias estaban llenas de canarios y que de ahí venía su nombre, (canarios pájaros quiero decir, de canarios gentilicio, obviamente está llena) pero nada más lejos de la realidad. Su nombre viene por un animal sí, pero por el del mejor amigo del nombre. Canarias es el Área del Can. Por eso aquí tienen tantos perritos y los quieres tanto, y por eso estoy convencida que la gente es tan adorable, porque los perros son dadores profesionales de amor y sólo cosas buenas pueden salir de tanto intercambio ternura.

Aquí he visto las cosas más insólitas, no es que sea un universo paralelo no, es que es el mundo al revés.

Gracias Nestlé

Gracias Nestlé. Y cuando digo Nestlé me refiero a Nestlé, la marca de leche infantil que todos tenemos en mente. Vaya por delante que no nos patrocinan y que este agradecimiento es sincero porque en los tres años que dura ya esta aventura de la trimaternidad han sido los únicos junto a otra persona que me han dicho aquello de “Lo vas a hacer bien”.

¿Tan difícil es caer en decir eso a alguien que está iniciando el proyecto más importante de su vida? Pues parece ser que sí.

En este tiempo he oído muchos “es que no te organizas” pero pocos “no sé como lo haces”. También ha habido algún que otro “dale el biberón que la niña se queda con hambre” pero ningún “que linda y que sana está solo con tu pecho”. También han abundado los “La estás mal acostumbrando a los brazos” pero pocos “qué mérito tiene despertarte cada dos horas”.

¿Tenemos que informar de nuestra vida personal en el trabajo?

¿Te has encontrado alguna vez con la decisión de contar o no contar a tu jefe lo que está pasando en tu vida personal?

Durante un vuelo de camino a Madrid iba leyendo el bestseller internacional Lean in de la brillante Sheryl Sandberg (actual Directora Operativa de Facebook, nombrada por la revista Fortune como una de las 50 mujeres más poderosas de los negocios y por la revista Bloomberg BusinessWeek como una de las 25 personas más influyentes en la Web) que apuntaba lo importante que puede llegar a ser sincero en el trabajo con la situación personal por la que se está pasando. Para explicar esto, expone una vivencia personal sobre la importancia de decidir si debía aceptar o no una oferta de empleo que puede ser clave para su progreso profesional. Sheryl no está pasando por un buen momento personal, se acaba de divorciar y aceptar la oferta implicaría trasladarse a otra ciudad llena de recuerdos para la que ese momento no esta preparada. Sheryl no duda en declinar la oferta y explicar que gracias a la sinceridad con la que expuso los motivos por los que rechazaba la oferta y lo que estaba sucediendo en su vida en ese momento, pudo dejar una puerta abierta a aceptar la oferta más adelante. Y así lo hizo, meses después contacto con la persona que le ofrecio el puesto y sin ningún titubeo le informó que ya estaba lista para afrontar el nuevo reto…

La teoría del escalón

Yo tengo la teoría de que la amistad es una escalera, en la cual tus amigos se encuentran en el mismo escalón que tú, y cuando uno sube un escalón y el otro se queda se corre el serio peligro de ir perdiendo amigos por el camino. No es que se haga a posta, simplemente las circunstancias y los intereses cambian y evolucionan, y al final te rodeas de aquellas personas con las que puedes compartir más cosas.

Por ejemplo, ese momento adolescente en el que empiezas a salir, tus amigas y tú sois una piña, un bloque infranqueable, Friends for ever, ¡nada nos separará nunca!, hasta qué una se echa novio. Subir el escalón del novio es tan duro para la que se lo echa como para las que pierden una componente. Ahora hay que repartir el tiempo, y eso no mola. Ya no está en la misma onda, ya no compartimos las mismas cosas, el escalón novio nos ha separado.

No pasa nada, porque poco a poco todas vamos subiendo los escalones y de pronto todas tenemos novio …

Funciones ejecutivas en los niños (2): aprender a planificar

Después del interés que despertó la primera parte de este post, hoy os hablo del poder de las palabras. 

Además de los mediadores visuales, están los mediadores verbales, osea resumiéndolo mucho cómo pedimos las cosas.

Mis hijos cada semana cuando vienen del colegio me cuentan el trabajo que les ha tocado esa semana. A veces son sujetadores de puertas, otras ayudantes de limpieza, reporteros del tiempo… y cada semana van cambiando…

Te echo de menos, Madrid

Hoy he recibido un email de e-Dreams en el que el subject era: Sonia, ¿te acuerdas de Madrid?

Y la verdad es que sí, me acuerdo cada día, tanto para bien como para mal. Me acuerdo porque una vez Madrid te llega al corazón, se queda para siempre.
Da igual si eres o no eres de Madrid, al final lo que importa es si te sientes de Madrid.

Llevo ya un año fuera de Madrid, y da igual lo lejos que me marche o el tiempo que este fuera, la sensación de volver a Madrid permanece invariable, el olor al salir del avión, el color de su cielo, el abrazo de sus edificios, esa sensación de: “vuelvo a mi hogar”.
Madrid te abraza, te acoge, te envuelve, nunca te deja solo y sobre todo y por encima de todas las cosas: te sorprende…

Funciones ejecutivas en los niños (1): aprender a planificar

La semana pasada, la directora del colegio de mi hijo envió una nota diciendo que Sarah Ward iba a dar una charla sobre las habilidades de las funciones ejecutivas y debo reconocer que la forma de presentar la charla, llamó mi atención y decidí pasarme por allí.

¨Las habilidades de las funciones ejecutivas se refieren a las funciones cerebrales que utilizamos para administrar nuestra atención, nuestras emociones y nuestro comportamiento en la búsqueda de nuestros objetivos. Los niños pequeños dependen de estas habilidades para seguir una secuencia de instrucciones para las tareas diarias, mientras que los niños mayores necesitan estas habilidades para “dividir una tarea” en una secuencia de pasos y organizar una línea de tiempo a medida que aumentan las demandas de aprendizaje independiente.
Estas habilidades se pueden mejorar incorporandolas de forma natural en las actividades cotidianas. Las estrategias prácticas pueden enseñar a los jóvenes a pensar de manera organizada, a controlar sus impulsos / administrar sus emociones e iniciar fácilmente tareas, a administrar sus pertenencias y espacio, y a comenzar a sentir e interiorizar el sentido del paso del tiempo.¨

No puedes tenerlo todo

Michelle Obama me parece una mujer fascinante.
En esta entrevista con Oprah Winfrey, ambas comentan que hay muchos problemas que vienen causados por la falta de autoestima, por la falta de conocimiento sobre nosotras mismas. Michelle dice que nuestro primer trabajo debería ser conocernos. Comenta que muchas veces, buscamos la definición de nosotras mismas por lo que nos dicen los demás, en lugar de buscar dentro de nosotras y hacer el esfuerzo de conocernos. Y eso hace que nos perdamos una parte muy importante de lo que somos y de lo que podemos ser.

Cómo me organizo para conseguir lo que quiero

Esta mañana despedía a mi marido en el aeropuerto, después de las fiestas de Navidad, toca volver a la rutina. Aunque él adelantaba su regreso 4 días antes que el resto de la familia, los dos sabíamos que las vacaciones ya se habían terminado. Cuando estábamos de camino al aeropuerto, mi marido me dijo –“No sé que me pasa, pero he empezado el año con una sensación nueva, un sentimiento de desmotivación, tristeza, cansancio y poca fuerza física y mental…”

Inmediatamente le he preguntado: -“¿Has formulado tus objetivos para este nuevo año? ¿Has hecho análisis del año? ¿Has identificado lo que no ha ido bien para que no se vuelva a repetir?…”

Estos sentimientos y estado anímico es frecuente cuando comenzamos un nuevo año. Volver a la rutina para mucha gente puede ser un auténtico infierno. Por eso es importante tener claro qué objetivos personales o profesionales queremos alcanzar en ese año. No es necesario cargarnos de nuevos retos, pero sí, identificar al menos uno que nos mantenga lo suficientemente motivados.

Frases Navideñas

En esta ocasión voy a analizar los tópicos navideños, esas situaciones y frases que se repiten todos los años y sin las que la Navidad no sería Navidad. Por ejemplo, todo empieza con la decoración de la casa. Mientras que las madres intentan montar un árbol elegante y minimalista, los padres se empeñan en comprar un pino lo más grande posible para atiborrarlo con espumillón de todos los colores y millones de lucecitas intermitentes, a ser posible con música. Es en este momento de convivencia familiar cuando se pueden oír frases como “cuidado con las bombillas que como se rompa una ya no funciona el resto”. ¡¡¡¡¡¡Mentira!!!!! Esto es una leyenda urbana navideña. Incluso las luces del chino sobreviven aunque se fundan un par de ellas.

Saca del cajón tu mejor versión

Me imagino que estarás empezando a preparar las fiestas de Navidad que están ya a la vuelta de la esquina. Se acerca un nuevo año y con él nuevas ilusiones, sueños, retos y nuevos proyectos. Pero también es momento de empezar a confiar más en nosotras mismas, en nuestras fortalezas y sacar del fondo del cajón nuestra mejor versión. Te animo a que aproveches el nuevo año para sacar a relucir todas esas virtudes maravillosas que te acompañan y están siempre ahí, a tu lado. Esas que te hace ser diferente, que te hacen ser impresionante, que te hacen ser única. ¡Con todo ese tesoro empieza a preparar tus retos para el nuevo año!

Aquí te dejo algunos consejos por si te pueden ayudar …

Lo que toca en Navidad

Huérfanos del calvo de la ONCE, todos nos enfrentamos a una Navidad en la que, salvo innovaciones publicitarias, casi todo lo demás se mantiene. Haciendo uso del eslógan, lo que toca es acumular décimos de lotería con la esperanza de hacernos millonarios, hacer acopio de polvorones en cantidades suficientes como para sobrevivir en caso de catástrofe nuclear, escribir crismas, christmasts, christmasssss….. vamos, felicitaciones de las de toda la vida con mensajes en serie en plan “que se cumplan todos tus deseos, que seas feliz… bla,bla,bla” y por último, lo que toca es montar el belén (literalmente) y plantar un árbol artificial en el salón.

A lo largo de estos días prenavideños, he observado varias conversaciones en torno a Nacimientos de todas clases que me han llevado a plantearme varias preguntas …

Esa es exactamente la mujer que me gustaría ser

El miércoles pasado, estaba tomando un café con una amiga en una tranquila cafetería de Birmingham y entró una mujer con un niño pequeños, de unos tres años de edad. La mujer buscó una mesa, pidió un café y sentó al niño junto a ella. Sacó de su mochila unas pinturas y un cuento para intentar que el pequeño se entretuviera. Pocos minutos después sacó un ordenador y se puso a escribir. El pequeño no paraba de interrumpir a su madre que con desesperación intentaba terminar lo que estaba escribiendo. La madre, con paciencia convencía a su hijo para que continuará pintando el cuento. Sin mucho éxito, sacó otro juguete de la mochila y finalmente terminó poniendo dibujos en su móvil. En el rostro de la madre se podía leer su angustia por llegar a todo y no llegar a nada.

– ¡Madre mía!, cuantas veces he vivido esa misma escena. Le dije a mi amiga.

Pocos días después en una conversación informal tras una sesión de coaching, una clienta me preguntó: Si tuvieras que describirte ¿cómo lo harías, qué dirías de ti misma?

Redibujar el equilibrio

” Mi hija dependiendo del día quiere ser arquitecta, astronauta, ingeniera en Google, creadora de vacunas o cocinera.”

A veces cuando vamos a la biblioteca me encuentro leyéndole libros de otras mujeres que han hecho cosas importantes.

Los libros pretenden mostrar a las niñas que pueden triunfar en lo que les guste, aunque esas profesiones hayan estado mayoritariamente realizadas por hombres.

En el momento en el que leemos alguno de estos libros, mi hijo mayor suele acercarse y escuchar … y me he dado cuenta de algo: creo que hasta que no hemos leído esos libros, a ninguno de los dos peques se les había ocurrido pensar que había cosas que no podían hacer las mujeres, que les era más difícil hacerlas o que ser realizadas por una mujer era un logro que debía plasmarse en un libro.

Y poco a poco, me voy dando cuenta que fomentar que somos iguales es algo anterior a las profesiones, a las carreras o que dependa del colegio. Es una forma de educación. 

Información gratuita

Detesto la información gratuita. Hay muchas personas, que cuando entablan una conversación, como si de una obra de teatro se tratase, encauzan la cosa de tal manera que “dan el pie” a su interlocutor para arrancar un monólogo egocentrista.

¡Dejo de comer pan y listo!

Hace pocos años me diagnosticaron la enfermedad celiaca, no me lo quería creer, ¿cómo voy a ser celiaca así de repente? – Bah, esto con unas pastillas en unos días se quita. Primer error.
¿Dieta sin gluten? – Bah, dejo de comer pan y listo. Segundo error. El gluten es una mini proteína que contienen el trigo, la avena, la cebada, el centeno, los alimentos procesados – sobre todo los que tienen colorantes – y un puñado más, como el jamón york.

¿Llega la censura en tu conexión a Internet?

¿Te habías planteado alguna vez que el gobierno y algunas empresas quisieran controlar de alguna manera lo que puedes ver con la conexión a Internet de tu casa? ¿Que pudieran trocear tu conexión para que solo pudieses encontrar en Internet los servicios que has pagado?¿Poder entrar en Google.com pero no en Amazon.com?